CHINESIOLOGIA

sedute con lo scopo di ristabilire la normale funzionalità dell’apparato muscoloscheletrico in termini di forza, mobilità articolare e controllo motorio. E’ indispensabile in caso di:

• Interventi chirurgici a carattere ortopedico, sia nella fase di preparazione all’operazione sia nella fase post operatoria dopo un adeguato ciclo di fisioterapia.
• Traumi (contusioni, distorsioni, ).
• Algie da sovraccarico o inibizione muscolare;
• Blocchi articolari.

sedute che mirano a limitare l’evoluzione di tutte quelle problematiche legate all’età evolutiva in cui siano manifesti i segni evidenti di alterazioni morfologiche strutturali, e a correggere squilibri muscolo‐legamentosi che abbiano provocato alterazioni nella forma e nella funzione di uno o più distretti corporei. La Ginnastica Correttiva è indicata per bambini, adolescenti e adulti che presentano:

• Scoliosi o atteggiamento scoliotico
• Ipercifosi (dorso curvo)
• Iperlordosi lombare
• Spalle anteposte
• Sway back
• Ginocchia valghe o vare
• Piedi piatti

La ginnastica posturale è l’insieme degli esercizi svolti con l’obiettivo di ristabilire un equilibrio del sistema muscolo‐scheletrico, attraverso determinati e specifici movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo. Gli esercizi proposti hanno l’obiettivo di rieducare il corpo a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nel corso delle attività quotidiane (lavorative, sportive, di riposo) aumentando la percezione stessa del corpo. Indicata soprattutto per prevenire e trattare problematiche della colonna vertebrale come lombalgia, cervicalgia, sciatalgia, ma anche per problematiche articolari e muscolari

La ginnastica posturale infatti può migliorare:
+ l’elasticità muscolare e la mobilità articolare, in grado quindi di prevenire ed eliminare retrazioni muscolari e contratture;
+ la forza resistente e la capacità cardio‐respiratoria;
+ lo schema motorio e della coordinazione, grazie a una riorganizzazione del sistema neuromuscolare;
+ l’equilibrio globale posturale che incide sulla qualità di vita anche sotto l’aspetto emotivo.

Pilates è una disciplina basata su esercizi di grande precisione. La tecnica, ideata da Joseph H. Pilates (1880‐1967), venne inizialmente definita "Contrology", arte del controllo. È l'unione di yoga, danza e ginnastica. Attraverso la pratica del metodo Pilates è possibile sviluppare la consapevolezza del proprio corpo, l'elasticità e la forza muscolare, migliorare la postura, l'armonia del movimento ed organizzare la respirazione. Le lezioni di matwork, a corpo libero, utilizzano piccoli attrezzi come roller, ring ed elastic bands.

Le lezioni con reformer invece sfruttano l'attrezzo, simile ad un lettino, costituito da una piattaforma provvista di molle agganciabili e sganciabili di diverso colore (in base al grado di intensità) e da cinghie con manici. Queste ultime servono a spostare il carrello lungo il binario, in avanti ed indietro, mediante il movimento delle gambe e delle braccia. Il macchinario consente un allenamento completo potenziando i muscoli di tutto il corpo e migliorando la flessibilità articolare e la postura.

Ipopressivo è un termine che intende descrivere una diminuzione o riduzione di pressione . I nostri chinesiologi si basano sul metodo MIM (Metodo Ipopressivo Multidisciplinare) è un metodo di allenamento olistico che include la rieducazione respiratoria e posturale a cui sono abbinati esercizi neurodinamici e di rilascio miofasciale. L’obiettivo è migliorare la postura ed indurre la diminuzione, attraverso la sua corretta gestione, della pressione intra‐addominale sul pavimento pelvico e gli altri tessuti che circondano il core.

Alcune applicazioni degli esercizi ipopressivi:
° correzione di posture errate causa di mal di schiena
° apprendimento di corrette tecniche di respirazione
° miglioramento della salute pelvica e del core
° diminuzione della pressione sul pavimento pelvico
° riposizionamento degli organi pelvici per prevenire o riabilitare prolassi
° prevenzione e/o riabilitazione dell’incontinenza
° miglioramento della pre‐attivazione e co‐attivazione del core
° Decongestione viscerale
° Chiusura della diastasi del retto dell’addome
° Diminuzione della circonferenza del punto vita
° Miglioramento della funzione intestinale
° Miglioramento nella capacità respiratoria
° Miglioramento della prestazione sportiva
° Miglioramento della funzione sessuale
° Preparazione prima di interventi chirurgici e per la riabilitazione post‐intervento
° Prevenzione di ernie
° Salute della prostata.

piani di allenamento personalizzati sulla base di un’attenta analisi di quelli che sono i bisogni del cliente per raggiungere determinati obiettivi in termini di forza, resistenza, potenza, elasticità, ma anche a fini di dimagrimento e ricomposizione corporea.

programmi di allenamento studiati sulla base della tipologia di sport che il cliente svolge; dopo una prima analisi sulla specificità dei gesti e di quelle che sono le capacità condizionali e coordinative che un determinato sport richiede, viene stilato un programma personalizzato che verrà condiviso sia con l’atleta sia con il coach e monitorato strada facendo con una serie di test/valutazioni